陽痿早泄（射精功能障礙）
多做運(yùn)動(dòng)可以有效預(yù)防陽痿早泄么
時(shí)間：2015-10-16來源：求醫(yī)網(wǎng)
陽痿早泄是讓很多男性朋友都很苦惱的一種男科疾病，由于此疾病治療非常的難，對(duì)患者的心理也造成了嚴(yán)重的打擊，所以為了避免此疾病的折磨，從根本上預(yù)防陽痿早泄的發(fā)生才是關(guān)鍵，下面我們一起了解一下多做運(yùn)動(dòng)可以有效預(yù)防陽痿早泄么。
運(yùn)動(dòng)的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對(duì)心血管的幫助也很大，對(duì)于男士而言，運(yùn)動(dòng)更有一項(xiàng)妙不可言的好處：可以增強(qiáng)性能力，一個(gè)每天通過運(yùn)動(dòng)至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽痿的機(jī)率比那些不運(yùn)動(dòng)的男性要低許多。
此次研究選取了近600位男性為研究對(duì)象，耗時(shí)九年，這600位研究對(duì)象起初均無性功能障礙，然后戈登斯坦博士追蹤這些人的生活形態(tài)，并把焦點(diǎn)放在一些傳統(tǒng)上被認(rèn)為與陽痿有關(guān)的因素上，如：吸煙，酗酒，不運(yùn)動(dòng)及體重過重等，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的男性患陽痿的機(jī)率較低。
運(yùn)動(dòng)可以避免心血管疾病及陽痿，其實(shí)是基于同樣的原理——這和是否有足夠的血液流向需要的器官有關(guān)，而運(yùn)動(dòng)可使血管保持暢通，事實(shí)上，陽痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊，因?yàn)楫?dāng)體內(nèi)血液無法暢通時(shí)，陰莖勃起狀態(tài)上的反應(yīng)更為明顯。
很多中年男性步入中年之后，工作與家庭均很穩(wěn)定，易沉溺于安逸之中，漸漸就喪失了運(yùn)動(dòng)的興趣。或是以為只有那些出現(xiàn)了頭痛腦熱，腰酸腿疼等毛病的人才需要運(yùn)動(dòng)，卻不知是否常運(yùn)動(dòng)與性能力的強(qiáng)弱有緊密關(guān)聯(lián)。
有助于“壯陽”的運(yùn)動(dòng)的類型很多，打球，散步，游泳，健身等都不錯(cuò)，單獨(dú)“有錯(cuò)”的運(yùn)動(dòng)是騎自行車——它反而會(huì)增加患陽痿的機(jī)率。
另外消除心理因素，要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響，要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼。不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷，愛撫，鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。性交時(shí)思想要集中。特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。
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