甲型肝炎患者的日常保健方法
時間：2015-10-28來源：求醫網
很多甲型肝炎患者經常問到一個問題，甲型肝炎甲型肝炎患者的日常保健方法。如果患者在康復期休息不好，活動過多，睡眠不足及過度疲勞，是甲型肝炎復發的主要原因。疾病的護理非常重要，三分治七分養。甲型肝炎也不例外。甲型肝炎患者在康復期不適宜濫吃滋補品或服過多種類的藥物還需要注意以下幾點。
一、休息在肝病保養中十分重要
休息在肝病保養中十分重要。實驗證明，人體在臥床時，出入肝臟的血比站立時至少多40%，此時，平臥靜養等于自我輸血。肝臟又是人體的一個加工廠，一切功能活動所賴以供給的營養物質都在肝內生成、運輸、轉化和儲藏。功能活動增加，肝臟就要加速工作。所以肝病患者休息最為重要。較好的休息就是睡眠，肝病病人睡眠要充足。晚上要按時休息建議就寢時間不超過晚上11點，白天也要適當臥床休息。
二、肝病靜養應視其病情具體情況
肝病靜養應視其病情具體情況，科學養生，合理休息，才能有助于病情的康復。急性期及慢性肝炎活動期，特別是黃疸出現和轉氨酶猛升的階段，正是大量肝細胞腫脹壞死的關鍵時刻，此時患者的休息應以靜為主。慢性肝炎趨于恢復靜止期的患者，除午休或晚睡之外不必臥床，可以從事部分較輕的工作，但要注意動靜結合，勞逸結合，適度運動。
三、保健方法總原則
運動量的增加以不疲勞為度，每次活動以自覺微微出汗為度。運動后，患者如果食欲好轉，身心愉快，乏力減輕，肝功改善，則可在此基礎上量力而行地加大一些活動量。只要循序漸進地適度運動，無疑會促進肝炎的順利康復。有的肝炎恢復期患者，總怕肝炎復發，長期臥床休息，不但使病人的精神負擔加重，而且有礙新陳代謝，促進肝臟細胞脂肪變性，延遲肝功的復常。還有些人一看到肝功能指數升高就請假在家休息，白天無所事事、晚上睡不著，生活紊亂睡眠顛倒，反而對健康不利。
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