經常熬夜會引起脫發的發生嗎
時間：2015-12-25來源：求醫網
現在人們的生活習慣在不斷地改變著，有些朋友就習慣經常熬夜，時間長了這些朋友就會發現自己有脫發的情況，經常熬夜會引起脫發的發生嗎?這個問題就是經常熬夜的朋友想問的，本文在此提醒大家經常熬夜的危害比較多，其中脫發就是其中一種。不僅如此過度節食減肥也會引發脫發，所以大家在生活中要注意這些情況養成良好的生活習慣。
1、經常熬夜會引起脫發
精神壓力過大、失眠是導致女性脫發另一常見病因。這種情況能在不經意間讓頭發慢慢“衰老”。精神緊張、焦慮或嚴重失眠等均能致使神經功能紊亂，毛細血管持續處于收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，造成毛囊營養不良，導致頭發脫落。夏季晝長夜短，夜生活豐富，而一些年輕人經常熬夜，這會導致頭發生長周期縮短，出現脫發現象。
2、過度節食減肥會引起脫發
日本專家統計顯示，與“減肥熱”相伴而來的是脫發者不斷增多，其中20%-30%的人群為二三十歲的青年女性。減肥者之所以脫發現象嚴重，是由于頭發中含有一種稱為魚朊的蛋白質及不少鋅、鐵、銅等微量元素，而減肥的人蛋白質及微量元素攝入不足，這樣就易使頭發因嚴重營養不良而脫落。
本文在此提醒大家，頭發應經常梳理，避免用堿性強的肥皂洗頭建議選用對頭皮和頭發無刺激的中性或弱酸性洗發劑，對油性頭發可用硫磺皂。洗發和燙發不宜過勤，燙發每半年1次為宜。洗發較好每周1次。但對于干性頭發，可10～14天洗1次。洗發的水溫不宜過燙，洗發后，可適當搽些發乳，以保持頭發的光澤滋潤。注意合理的營養，有利于頭發生長和保持頭發的顏色和光澤。經常食用富含B族維生素及蛋白質的食物，如**、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。脂溢性脫發者，尤應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物。
經常熬夜會引起脫發的發生嗎的問題就為您介紹到這里了，希望朋友們在生活中要盡量避免熬夜，這樣可以有效的避免出現脫發，大家要養成良好的生活習慣，避免出現脫發的情況。
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