睡眠過少會引發糖尿病嗎
時間：2016-02-14來源：求醫網
隨著人們日常生活的豐富多采娛樂項目也是越來越多，人們晚睡已經成為了一種習慣，但是睡眠過少會引發很多疾病的出現。有些朋友想要了解睡眠過少會引發糖尿 病嗎?經過臨床研究表明睡眠過少或者過多是會引發糖尿病的，所以朋友們在生活應該注意自己的睡眠時間，預防糖尿病的發生才行。若是大家對此不了解可以看下 文中做出的詳細介紹。
晚睡成了現在人的一個標簽，也是情有可原的，生活壓力大，加班工作是常有的事，很多人可能不把晚睡當回事;還有一個標簽**要貼給現在人，那就是愛睡，有些人好像就是天天沒事一樣，在床上睡到自然醒。但是，晚睡或者過度睡覺可能會導致糖尿病，很多人可能不知道睡眠和糖尿病的關系，在下面就通過調查研究給出了解釋。
通過以往的研究發現，睡眠差的患者往往有胰島素敏感性損傷，但此項研究僅僅觀察睡眠時間減少的后果。科學家觀察了9名健康人，分為夜間睡眠8小時組和4小時組。結果表明，剝奪睡眠會使胰島素敏感性降低19%—25%。研究者認為，人的胰島素敏感性并不是一成不變的，而是取決于前一晚的睡眠時間。去年美國科學家也發表了一個研究，睡眠時間不足6小時的人群糖耐量異常的發生率比睡眠時間相對長者高出4—5倍，而正常的睡眠時間需要7—8小時。
傳統的觀念認為，睡得多容易導致肥胖和胰島素抵抗。但上述研究說明，睡眠時間過短的人有胰島素抵抗和更高的糖尿病患病率。所以大家要警惕睡眠過多或過少引發糖尿病。睡眠時間嚴重不足，可以引起體內應激激素的增加和重要器官的血管痙攣、缺血。失眠的人一旦入睡，往往睡得很深，常合并呼吸暫停，這在中老年患者，尤其是超重和肥胖者中更為常見。這種情況下往往有暫時性的缺氧，繼而引發和加重胰島素抵抗。早有研究證實，對于合并夜間睡眠呼吸暫停綜合征的患者，給予醫療措施糾正呼吸暫停現象和糾正缺氧，可以明顯降低胰島素抵抗。正如控制血糖強調安全達標一樣，睡眠時間和質量也需要達標，睡眠時間過長和過短都不利于健康。
上述為大家介紹的就是睡眠過少會引發糖尿病嗎的問題了，希望上述的內容能夠幫助到大家，在生活中大家已經要注意自己的睡眠時間，要注意預防糖尿病的發生才行，祝愿朋友們能夠保持身體健康，遠離糖尿病。
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