糖尿病的運動療法有什么益處
時間：2016-02-22來源：求醫網
糖尿病的運動療法有什么益處這個問題是很多患者朋友想要了解的，本文為幫助患者朋友們更好的治療糖尿病，收集了相關的資料并在下文為患者做出解答，患者用幾分鐘時間就可以了解。同時患者要清楚的是治療糖尿病時，請到正規的國家專科醫院進行治療，不要在小診所或者沒有醫療資質的醫院進行治療，以免發生醫療事故給患者帶來危害，給家庭造成傷害。
糖尿病是常見、多發的慢性病，一般的治療方法有藥物治療、運動治療或者心理治療等，運動治療對糖尿病患者是很有益處的，可以更好的控制糖尿病。下面讓專家來給您解答糖尿病的運動療法都有哪些益處？
首先很多糖尿病人不適合運動，合并有嚴重的心律失常、心功能不全、心絞痛或心肌梗死、急性感染、肝腎功能不全、活動性肺結核的患者應中止運動。但其他患者適當的運動對身體是非常有好處的。
有利于控制血糖，運動能增加肌肉對血糖的攝取和利用，運動后肌肉和肝臟還會攝取大量葡萄糖補充糖源消耗，血糖會進一步下降，中等量運動降糖作用能夠維持12—17小時。
改善脂類代謝，有規律的運動可以提高肌肉中脂蛋白脂酶的活性，加速脂肪分解。
增加胰島素敏感性，胰島素抵抗是糖尿病發病的重要原因，通過適當的運動能提高患者對胰島素的親和力，從而增加胰島素敏感性，減輕胰島素抵抗。
糖尿病運動療法是糖尿病治療的兩大基石之一。其原則是：因人而異，量力而為，循序漸進，持之以恒。糖尿病運動療法應做“有氧運動”，每周3～5次。
餐后30分~1小時：正是血糖上升時，有利于降血糖、降血脂，保護胰腺功能。每次運動的時間一般認為每次30～60分鐘為宜，也可每次為20～45分鐘，但要因人而異，因不同食物而異，進食油脂、蛋白多，運動時間可適當推后。
早餐后運動是一天中血糖含量**的時候；晚餐后運動：國內人晚餐較豐富，需要運動把攝入多余的能量消耗掉。
運動對糖尿病患者的治療有什么好處，晨練不宜過早、不宜空腹：尤其是冬天，日光和葉綠素起反應才能產生氧氣；早晨基礎血壓較高、腎上腺素分泌多，患心臟病者易出事；空腹運動則易發生低血糖。
上面是專家為您介紹的關于糖尿病人運動的好處以及一些運動方法，希望可以對您有所幫助。運動療法一定要堅持，所以各位糖尿病患者一定要檢查治療。另外，在生活中也要注意自己的飲食，正確的飲食可以改善病情。
以上就糖尿病的運動療法有什么益處的相關介紹，僅供大家參考。希望大家在出現疾病癥狀或者發現周圍人有類似癥狀時，一定要及時去正規醫院接受治療。對于糖尿病治療患者需要做到一不害怕，二不盲信盲從，要根據自己的實際情況進行治療方案設計，只有這樣才能早點擺脫糖尿病的困擾。
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