怎么樣預防青少年患上糖尿病
時間：2016-02-22來源：求醫網
怎么樣預防青少年患上糖尿病?這是許多患者及其家人最想了解的一個問題。糖尿病病因眾多，臨床癥狀多樣，所以治療過程也非常復雜，不少患者在得知自己患病后會變得憂心忡忡，這樣是不利于疾病的正常治療的。糖尿病雖然頑固難治，但其并不是不治之癥，隨著現代醫療技術的不斷發展，糖尿病治療效果已經得到明顯改善，大家只要早發現早治療，并做好日常防護工作，該病還是完全可以得到有效控制的。
??糖尿病是任何人都可能患上的一種疾病，雖然老年人患上糖尿病的幾率比較大，但是青少年以及兒童都是可能會患上這種疾病的。所以，很多家長都擔心自己的孩子會患上這種疾病，那么，怎么樣預防青少年患上糖尿病呢？
??糖尿病治療專家提醒青少年糖尿病預防重于治療，在家用膳是較好最有營養的，如果外出吃飯，要選擇一些提供新鮮食品和少油煮食的健康餐館，并以水代替汽水和甜品，不要飲含酒精飲品或避免吸入二手煙。
??糖尿病的兒童要把減輕體重、減輕胰島素抵抗做為重要的治療手段之一。對糖尿病兒童來說，要密切檢測其血壓和血脂的變化，并采取綜合手段使之達標，盡早保護其心、腦、腎、眼睛等靶器官。阻斷其并發癥的發生發展，兒童飲食要多食食物升糖指數低的、富有膳食纖維的食物，如：蕎麥、青蘋果、紫菜等。使患兒得以足夠的營養維持其正常的身體發育。
??其次是堅持鍛煉。目前兒童青少年普遍缺乏鍛煉，體質也有下降趨勢。試想一下：小孩子們除了上課外，經常還要參加許多興趣班，上學、放學都是乘車或是家長接送，還剩多少時間鍛煉呢？所以家長一方面要同社會一道減輕兒童負擔，給他們安排足夠的戶外活動時間；另一方面也要以身作則帶動孩子一起鍛煉，只要時間足夠盡量選擇步行或是騎自行車的方式外出。
??運動能有效預防二型糖尿病和控制一型糖尿病的重要方法，對于如何預防兒童糖尿病，糖尿病治療專家建議運動，多運動才能改善身體對胰島素分沁的敏感性，這樣可以預防糖尿病，增加血液運行和供應胰島素給肌肉組織。有助減低體內脂肪，保持適當的體重。提高膽固醇水平以降低患心臟病的風險和降血壓。
??最后是重點關注肥胖兒童，肥胖是糖尿病的高危因素，兒童期的肥胖一旦沒有得到控制，到成年后會帶來許多其他問題，而且減肥很困難。所以，家里有肥胖兒童，家長不要“引以為傲”。肥胖不是身體結實，而是一種疾病，需要及時咨詢內分泌科專家和營養學家，列出一個合理的治療方案。內容包括食譜和運動處方、心理調整等方面，擬出一個時間表，持之以恒地把體重降下來。
??上面為大家介紹了怎么樣預防青少年患上糖尿病，糖尿病的發生給患者的飲食和健康都造成了影響。因此，大家在生活中一定要注意預防糖尿病的發生，如果得了糖尿病，平時一定要注意治療，以及飲食的護理。
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