糖尿病應該怎樣預防呢
時間：2016-02-22來源：求醫網
大多數不幸患上糖尿病的患者都會提出糖尿病應該怎樣預防呢的相關問題，為幫助患者朋友更好的了解和治療糖尿病，本文將為您做出詳細的介紹，每位患者的病情是不同的，在采用治療方法之前一定要聽醫生的治療建議，以免對患者的身體造成相反的效果。同時還要提醒糖尿病患者一定要到正規醫院去做相關檢查以后再做治療決定。
??人們的生活水平在逐年提高，導致飲食越來越不平衡，這也就導致了很多人都在受著糖尿病的困擾，也有很多人擔心自己會患糖尿病，所以很關心糖尿病的預防方法。其實，糖尿病的預防，主要是守好三道防線，這樣會使糖尿病的患病幾率降低很多。
??一級預防樹立正確的進食觀并采取合理的生活方式，可以**限度地降低糖尿病的發生率。糖尿病是一種非傳染性疾病，其發生雖有一定的遺傳因素，但起關鍵作用的還是后天的生活和環境因素。現已知道，熱量過度攝入、肥胖、缺少運動是發病的重要因素。低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素，是預防糖尿病的較好飲食配伍。
??對體重進行定期監測，將體重長期維持在正常水平是至關重要的。體重增加時，應及時限制飲食，增加運動量，使其盡早回落至正常。要使運動成為生命的一個重要組成部分、終生的習慣。運動不但可消耗多余的熱量和維持肌肉量，而且能提高充實感和欣快感。
??當然運動要講究科學和藝術，要循序漸進、量力而行、照顧興趣、結伴進行，以易于獲得效果和便于堅持。要戒煙和少飲酒，并杜絕一切不良生活習慣。雙親中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏運動的高危人群，尤其要注意預防。
??二級預防定期檢測血糖，以盡早發現無癥狀性糖尿病。應該將血糖測定列為中老年人常規的體檢項目，即使是健康者，仍要定期測定。凡有糖尿病的蛛絲馬跡，如皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等，更要及時去測定血糖，以盡早診斷，爭取早期治療的寶貴時間。
??要綜合調動飲食、運動、藥物等手段，將血糖長期平穩地控制在正常或接近正常的水平。空腹血糖宜在每升6.11毫摩爾以下，餐后2小時血糖宜在每升9.44毫摩爾以下，反映慢性血糖水平的指標--糖化血紅蛋白應在7.0%以下。還要定期測定血脂、血壓、心電圖，這些都是血糖控制的間接指標。
??三級預防目的是預防或延緩糖尿病慢性合并癥的發生和發展，減少傷殘和死亡率。糖尿病人很容易并發其他慢性病，且易因并發癥而危及生命。因此，要對糖尿病慢性合并癥加強監測，做到早期發現。早期診斷和早期治療糖尿病，常可預防并發癥的發生，使病人能長期過接近正常人的生活。
??目前為止，糖尿病還沒有辦法治療，所以大家應該注意自己的生活習慣，遵循科學的飲食方式，從根本上預防糖尿病。當然，如果您已經患有糖尿病，也不必害怕，只要控制好飲食，少吃甜食，是可以控制糖尿病的發展的。
溫馨提示，糖尿病應該怎樣預防呢的相關問題就為您介紹到這里了，若是患者不幸患上了糖尿病以后就要盡早的進行治療，患者不要抱有僥幸心理，要知道糖尿病不經過良好的治療是無法痊愈的。希望本文能夠給患者朋友帶來幫助，也祝您能夠早日康復。
查看更多關于糖尿病應該怎樣預防呢的相關常識>>
