糖尿病的預防方式
時間：2016-02-22來源：求醫網
糖尿病的預防方式的問題是患者朋友們都想要了解的，為幫助患者朋友盡快恢復健康，下面本文將對糖尿病的問題為您做出詳細的介紹。本文提醒各位患者雖然糖尿病是一種并不好**的疾病，但是患者在治療時千萬不要放棄希望，科學正規的治療和保持良好樂觀的心態是**糖尿病的關鍵所在。
近年來，隨著糖尿病人數的急劇增加，人們越來越重視糖尿病的預防措施有哪些，如何才能**限度地降低糖尿病的發病率成為了人們日益關注的焦點問題。下面就是關于有效合理地預防糖尿病的幾道防線。
一級預防樹立正確的進食觀并采取合理的生活方式，可以**限度地降低糖尿病的發生率。糖尿病是一種非傳染性疾病，其發生雖有一定的遺傳因素，但起關鍵作用的還是后天的生活和環境因素。現已知道，熱量過度攝入、肥胖、缺少運動是發病的重要因素。低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素，是預防糖尿病的較好飲食配伍。對體重進行定期監測，將體重長期維持在正常水平是至關重要的。體重增加時，應及時限制飲食，增加運動量，使其盡早回落至正常。要使運動成為生命的一個重要組成部分、終生的習慣。運動不但可消耗多余的熱量和維持肌肉量，而且能提高充實感和欣快感。當然運動要講究科學和藝術，要循序漸進、量力而行、照顧興趣、結伴進行，以易于獲得效果和便于堅持。要戒煙和少飲酒，并杜絕一切不良生活習慣。雙親中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏運動的高危人群，尤其要注意預防。
二級預防定期檢測血糖，以盡早發現無癥狀性糖尿病。應該將血糖測定列為中老年人常規的體檢項目，即使是健康者，仍要定期測定。凡有糖尿病的蛛絲馬跡，如皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等，更要及時去測定血糖，以盡早診斷，爭取早期治療的寶貴時間。要綜合調動飲食、運動、藥物等手段，將血糖長期平穩地控制在正常或接近正常的水平。空腹血糖宜在每升6.11毫摩爾以下，餐后2小時血糖宜在每升9.44毫摩爾以下，反映慢性血糖水平的指標——糖化血紅蛋白應在7.0%以下。還要定期測定血脂、血壓、心電圖，這些都是血糖控制的間接指標。
三級預防目的是預防或延緩糖尿病慢性合并癥的發生和發展，減少傷殘和死亡率。糖尿病人很容易并發其他慢性病，且易因并發癥而危及生命。因此，要對糖尿病慢性合并癥加強監測，做到早期發現。早期診斷和早期治療糖尿病，常可預防并發癥的發生，使病人能長期過接近正常人的生活。
糖尿病雖然目前無法治療，但如果采取合理的預防措施，采取正常的生活方式其實是預防糖尿病的最主要的一道防線。在平時的生活中需要我們合理調節自己的作息時間和采取一種正常的飲食習慣，多加鍛煉，更加有效地減少糖尿病的發生。
糖尿病的預防方式的相關內容就為大家介紹到這里了，專家提醒患者朋友們在治療糖尿病的時候，要避免盲目的進行治療，治療糖尿病要找到發病的原因，之后配合醫生展開科學規范的對癥治療，這是戰勝糖尿病的較好辦法，希望患者能夠保持良好的心態與疾病展開斗爭，最后祝愿糖尿病患者能夠早日恢復健康！
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