解決失眠多夢的藥膳有哪些
時間：2016-02-29來源：求醫網
失眠多夢是不少朋友都遭遇的問題。中醫認為，失眠多夢也是一種病癥，如果長時間不去調理，會影響我們的身體健康，引發其他的疾病。如何解決失眠多夢?中醫認為以下幾種藥膳都可以幫助到大家。治療失眠多夢可以服用絞股藍紅棗湯。把15克的絞股藍和8顆紅棗分別洗干凈之后，加入一些水在鍋中小火煮20分鐘就可以服用了。患者每天服用1劑，可以起到健腦消脂、鎮靜安神的效果。而且還可以預防神疲乏力、納呆、便秘以及失眠健忘等。
遠志棗仁粥也可以治療失眠。用15克的遠志和10克的炒棗仁，還要75克的粳米。粳米洗干凈后放入鍋中，加入遠志和酸棗仁，再加清水，大火煮沸，再調為小火熬粥，可以當做夜餐吃。遠志棗仁粥具有寧心安神、健腦益智等功效，適合老年人氣血兩虛驚悸、失眠、健忘等服用。
天麻什錦飯也可以治療失眠。用5克的天麻和100克的粳米，25克的雞肉和50克的竹筍、胡蘿卜，還要一個香菇和芋頭。天麻泡60分鐘，變柔軟。雞肉切碎，再把竹筍及胡蘿卜切小，芋頭和香菇切成細絲。粳米加入以上所有原料，一起放入鍋中，小火煮成稠飯。患者每天可以吃1次，午飯或晚飯吃都可以了。天麻什錦飯可以治療失眠多夢和神昏健忘。
失眠多夢還可以食用五味山藥安神糕。用5克的五味子和炒棗仁，500克的山藥和50克的蜜棗，還要一些桂花蜜。山藥去皮切片。炒棗仁和五味子大火煮開后，放入山藥片，中火煮15分鐘。再把山藥撈出來，沿碗壁放到碗里，在其表面整齊擺上一圈蜜棗。再把其他藥材撈出來，放入山藥的空隙中，用勺背壓扁。每次吃的時候，淋上一點桂花蜜。
【本文由黑龍江華慈醫院供稿】
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