男性性功能障礙的預防
時間：2016-03-03來源：求醫網
男性性功能障礙是威脅男性健康的一大殺手，導致男性身心受到傷害，夫妻之間的性生活也會變的不和諧，專家表明，男性在患病后，在藥物調理并且改變下生活方式，就可有效地遠離性欲低下，以下是男性有效遠離性功能障礙的幾種預防方法，希望對廣大男性朋友有所幫助。
措施一：保持充足的睡眠
男性睡眠充足了，身體的各系統反應功能也會更加靈敏，當大腦受到性刺激時，才會做出積極的反應。研究表明，良好的、充足的睡眠是男性提高性能力的一個主要方法。
措施二：注意飲食上的平衡
一般，健康的飲食可改善血管的狀況，可提高向外生殖器官供血的能力，同時 ，對于降低男性的膽固醇水平，減緩動脈硬化，改善性欲低下也有幫助。
措施三：適當運動
運動對身體健康也有很大的促進作用，良好的身體是性生活的重要保障，但是一些運動就是不適合的，比如說長時間的騎自行車，會壓迫會陰部，對于男性可能容易引發勃起功能障礙，一般，慢跑、散步是不錯的運動，可嘗試。
措施四：控制血壓
如果血壓偏高，容易出現高血壓或者動脈硬化，對男性的勃起功能以及性反應都有會有很大的影響。
措施五：戒煙戒酒
嗜煙酒都可能引起麻木大腦中樞神經，降低對外界環境的反應，如果表現在性生活上，一般會對性生活反應遲鈍，或者有性功能障礙、早泄的可能。
措施六：經常評估兩性關系
性欲低下一般與夫妻關系有很大的關系，兩人缺乏溝通，使得彼此肉體、心靈都變得疏遠。因此，建議夫妻之間要定期坐下來，好好溝通。
措施七：心理健康
精神上的傷害也會導致性欲低下的發生，一般，在年輕人群中比較常見，緊張、焦慮、沮喪、壓力以及恐懼感都會造成不良的經歷，男性朋友一旦發現問題，要及時進行治療。
只要及早治療，藥物治療，再加上男性生活方式的改變，養成良好的生活方式，是可以治好的，男性朋友在日常生活中，要做好以上幾點，對疾病的康復非常有幫助。
【本文由鄭州長江醫院不孕不育科供稿】
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