單純性肥胖患者生活中需注意哪些
時間：2016-03-21來源：求醫網
單純性肥胖患者生活中需注意哪些?單純性肥胖患者不僅需要及時進行治療，生活中還需注意正確的護理，這樣治療單純性肥胖的效果才會更好，單純性肥胖患者生活中每餐不要吃太飽，七八成即可，加強體育鍛煉等等，那么單純性肥胖患者生活中需注意哪些?很多人對此并不是十分了解，下面我們針對此問題進行具體介紹。
增加活動鼓勵單純性肥胖患者進行體育活動。開始可先采取散步、慢跑、體操等不劇烈的體育鍛煉，逐漸增加運動量和運動時間。使單純性肥胖患者容易堅持且能促進能量的消耗，以減輕體重。劇烈運動可使食欲增加，應避免。限制飲食因單純性肥胖患者處于生長發育時期，在限制飲食量及種類的同時**滿足基礎營養需要。開始時以體重不增為目標，以后逐漸控制在1/2正常熱能需要量左右。蛋白質是生長發育的重要原料，應足量供應。脂肪供熱多，應加以限制。補充適量的礦物質和維生素以保證正常的生長發育。飲食宜選用熱量少，體積大的食物，如綠葉菜、蘿A、豆腐等。
解除單純性肥胖患者的精神負擔鼓勵單純性肥胖患者建立信心，堅持自覺接受治療，并讓他們充分參與減肥計劃，配合治療，消除因肥胖帶來的自卑心理。增加社會交往創造機會鼓勵其參加力所能及的活動，改善社交技巧，及時表揚單純性肥胖患者的進步，使其由被動轉變為主動地參加到群體活動或游戲中去。最終達到身心健康發展。
單純性肥胖患者一定要保護好膝關節。由于自身體重大，其膝關節的承重過大，易受到損傷。所以肥胖者可以選擇游泳、功率自行車、水中有氧操等能較好保護膝關節的運動，同時注意加強大腿的力量，以有效地減輕膝關節損傷。做伸展運動對一般人來說，能提升健身者的柔韌性。但對單純性肥胖的人來講，伸展運動是非常危險的，它能造成腰部的肌肉損傷。特別是彎腰摸腳趾這個動作，單純性肥胖者較好不要去做。
以上就是單純性肥胖患者生活中需注意哪些的具體內容，相信大家已經有所了解，只要單純性肥胖患者及時到正規醫院進行治療，那么治療單純性肥胖的效果還是比較好的。
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