失眠（維持睡眠障礙）
失眠患者吃什么食物對(duì)病情有幫助
時(shí)間：2016-03-24來源：求醫(yī)網(wǎng)
失眠患者吃什么食物對(duì)病情有幫助?失眠是一種非常常見的疾病，該疾病一般分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠兩種類型。大家在日常如果出現(xiàn)失眠癥狀時(shí)，還需盡早就醫(yī)查明發(fā)病類型，對(duì)癥治療。此外在日常生活中還可以通過飲食調(diào)理進(jìn)行輔助治療，可有效促進(jìn)失眠疾病的恢復(fù)。對(duì)失眠病情有幫助的食物有很多，如柏子仁燉豬心、合歡花蒸豬肝、甘草小麥紅棗湯、蓮子百合瘦肉湯等。以下是相關(guān)內(nèi)容介紹。
1、失眠患者宜吃柏子仁燉豬心：用柏子仁適量，放入豬心內(nèi)，加水燉熟服食。養(yǎng)心，安神，補(bǔ)血，潤腸。適應(yīng)心悸，怔忡，失眠，腸燥便秘等。柏子仁性味甘、辛、平，可寧心安神，潤腸通便，止汗;豬心性味甘、咸、平，入心經(jīng)，可補(bǔ)血養(yǎng)心。
2、失眠患者宜吃合歡花蒸豬肝：每次用合歡花(干品)10克，加水少許，泡浸4～6小時(shí)，豬肝100～150克切片，同放碟中，加食鹽少許調(diào)味，隔水蒸熟，食豬肝。清風(fēng)明目，舒郁理氣，養(yǎng)肝安神。適應(yīng)失眠，脅痛等。合歡花性味甘、平，入心、肝、脾經(jīng)，能舒郁，理氣，安神，活絡(luò);豬肝性味甘、苦、溫，入肝經(jīng)，能補(bǔ)肝，養(yǎng)血，明目。
3、失眠患者宜吃甘草小麥紅棗湯：每次用甘草10克，小麥30克，紅棗5枚，清水兩碗,煎至一碗，去渣飲湯。和中緩急，養(yǎng)心安神，補(bǔ)脾和胃。適應(yīng)癔病、神經(jīng)衰弱、失眠、盜汗等。甘草性味甘、平，入脾、肺經(jīng)，能和中緩急，潤肺，解毒：小麥性味甘、涼，入心、脾、腎經(jīng)，能養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴;紅棗性味甘、溫，入脾、胃經(jīng)，能補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)和營衛(wèi)。
4、失眠患者宜吃蓮子百合瘦肉湯：蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克切塊，加水煲湯。益氣調(diào)中，補(bǔ)虛損，交心腎，安神，益智，清心。適應(yīng)神經(jīng)衰弱，心悸失眠，病后體弱等。蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經(jīng)，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平，入心、肺經(jīng)，有潤肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神、益氣調(diào)中等功效。
以上就是關(guān)于“失眠患者吃什么食物對(duì)病情有幫助”的相關(guān)內(nèi)容介紹，希望對(duì)大家的了解有幫助。以上介紹的食物可以有效促進(jìn)失眠疾病的恢復(fù)，患者可根據(jù)自身的病情選擇適合的食物進(jìn)行調(diào)理。祝愿患者早日恢復(fù)身體健康。
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