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牙齒矯正的日常飲食需注意哪些

　　牙齒矯正器是通過(guò)一種專(zhuān)門(mén)用于牙齒上的粘結(jié)劑貼，以此施加一定的壓力，從而達(dá)到矯治牙齒的目的也容易取下的特性。所以矯治器就不可能和牙齒緊密到吃東西時(shí)都肆無(wú)忌憚，既然是日后要取下的裝置。而且較細(xì)的弓絲也不可能承受過(guò)重的咬合力。所以，在矯正牙齒期間要注意飲食。那么，牙齒矯的日常飲食需注意哪些呢?

　　牙齒矯的飲食：

　　1、受軟不受硬：矯正期間不能吃過(guò)硬的食物，對(duì)牙齒的矯正效果會(huì)有影響，比如冰塊、堅(jiān)果、硬餅干、甘蔗、硬糖果、膀蟹、龍蝦殼等都不能吃。

　　2、戒甜戒粘：由于矯治器不能和牙齒緊密，所以太粘的食物也不能吃，如牛奶糖、麥芽糖和一些餅干之類(lèi)的食品，口香糖則應(yīng)咀嚼無(wú)糖成分的;

　　3、化大為小：如果要吃比較大的食物，硬把他們切成片，或剁成塊，方可進(jìn)食。

　　牙齒矯的食療：

　　1、黃豆排骨

　　原料：黃豆500克，豬

　　排骨800克，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、青蒜片、醬油各適量。

　　做法：

　　(1)豆洗好后，放入清水中浸泡5小時(shí)。排骨洗凈，切成3-4厘米長(zhǎng)的塊，放入沙鍋內(nèi)，加入蔥段、姜片、料酒、醬油、適量水，煮沸后，撇去浮沫，再把黃豆加進(jìn)去，用文火燉至黃豆酥軟即可。

　　(2)吃的時(shí)候，加精鹽和味精調(diào)味，盛入大湯碗內(nèi)，撒上青蒜片，攪勻即可。

　　特點(diǎn)：豆熟肉爛、咸香可口。

　　功效：黃豆每百克含鈣367毫克，磷571毫克。排骨富含鈣質(zhì)。此外，黃豆、排骨還含豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。此菜營(yíng)養(yǎng)豐富，有利于牙齒健美。

　　2、石斛綠茶煎

　　原料：鮮石斛10克，綠茶4克。

　　做法：將鮮石斛洗凈，切成節(jié)，放入砂茶壺內(nèi)，加入綠茶，用沸水沖入茶壺內(nèi)，再在小火旁邊燉四、五分鐘，每天沖泡一壺飲之。

　　特點(diǎn)：茶水味濃，可代茶飲用。

　　功效：石斛能滋養(yǎng)胃腎生陰液，清胃腎之熱;綠茶健脾清胃腎熱，清食化積。有白齒固齒的功效。適用于胃陰不足，腎陰虧損所致的煩熱、口渴、口臭、牙齦出血或潰爛等。

　　溫馨提示：正為牙齒矯正的愛(ài)美人士，在牙齒矯正期間，口腔衛(wèi)生十分重要，矯正期間，不能進(jìn)食黏性食物如香口膠、糯米以及高纖維的蔬菜，因?yàn)槭卟死w維會(huì)與金屬絲糾纏在一起。小孩要預(yù)防牙齒畸形，就要搭配好食物中的粗糧和細(xì)糧。