中老年抑郁癥是中老年人經(jīng)常會(huì)患有的精神疾病，主要是因?yàn)橹欣夏耆松眢w機(jī)能的下降，加上長(zhǎng)時(shí)間窩在家中，得不到應(yīng)有的關(guān)愛(ài)，很容易誘發(fā)中老年抑郁癥。中老年人因?yàn)樯眢w機(jī)能的下降，對(duì)藥物的吸收效果不是很好，而且藥物治療相對(duì)來(lái)說(shuō)又有一定的副作用。所以中老年人抑郁癥不妨采用中醫(yī)按摩的方法來(lái)治療。

　　中醫(yī)按摩幫你擺脫抑郁癥

　　膻中穴位于人體兩乳頭連線中點(diǎn)。具體操作為：取仰臥位，身體放松，自然呼吸，以拇指或食指對(duì)膻中穴點(diǎn)揉，力度以出現(xiàn)酸痛感為較好。每點(diǎn)揉一分鐘，再用手指順肋間隙由里向外梳理胸肋半分鐘，交替進(jìn)行，每次操作10~15分鐘，每天2~3次，但飽食時(shí)要慎用此法。

　　按摩穴位幫你走出抑郁陰影

　　簡(jiǎn)單的按摩減壓法，操作如下：將右手中指尖放在左掌心──勞宮穴，再把左手中指尖放在右掌心，閉上眼睛，排除心中所有雜念，兩手指尖用力按壓兩分鐘。

　　另外，按摩“身柱”和“肩井”兩個(gè)穴位。“身柱”位于背部第三胸椎下方，為了使頸、背伸直。指壓時(shí)挺胸，一面緩緩?fù)職庖幻鎵?秒鐘，如此重復(fù)20次。