對于腰椎間盤突出癥，我們應當控制病情加重的基礎上在日常生活中多注意飲食，改正不良生活習慣。

腰椎間盤突出癥的注意事項如下

一、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

二、注意腰椎間盤保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍護腰帶，加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復。

三、平時不要做彎腰又用力的動作如拖地板，急性發作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要。注意適當休息，不要過于勞累，以免加重疼痛。

四、平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

五、急性發作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要。注意適當休息，不要過于勞累，以免加重疼痛。

六、平時的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利于鈣的補充，注意營養結構。