睡眠門診常有青少年光顧，大多主訴失眠，有的入睡困難，有的多醒，有的早醒，睡眠不沉，多夢，身體不適。

　　青少年為何失眠呢?分析原因有：

　　1、環境因素：環境嘈雜，燈光太亮，住宿擁擠等。

　　2、心理因素：焦慮緊張、抑郁、思慮過度等。

　　3、生理因素：過饑過飽、過度勞累，各種軀體疾病。

　　4、睡眠節律紊亂：夜間學習太晚、值夜班、時差反應。

　　5、繼發精神障礙：如焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥等。

　　6、食物和藥物引起的：如飲茶、咖啡、服用興奮藥等。

　　7、習慣性失眠：對睡眠有恐懼心理，又加重失眠，時間長了形成條件反射。

　　心理專家提示：青少年失眠較常見，查出原因，進行調整，如因軀體疾病引起的失眠，要及時進行治療，以免延誤病情。

　　注意：生活起居規律化