由于產后體內內分泌的改變，常使婦女的手部肌肉及肌腱的力量、彈性出現程度不同的下降，關節囊及關節附近的韌帶張力減弱，這些原因便導致關節松弛和功能減弱。

　　產婦在“坐月子”期間，由于活動減少，甚至很少下床行走，致使足跟部的脂肪墊變得薄弱。當產婦滿月后下床活動時，脂肪墊也會因此而產生充血、水腫等非特異性炎癥，以致造成足跟部的疼痛。

　　產后充分休息，但并不是說**長時間臥床。產后如無特殊情況，產婦應及早下床活動、散步，并做些產后保健等運動。這樣既可避免產后發生手足關節疼痛，又有利于產后身體的恢復。