現代手機的功能愈發完善，相當于一部掌上電腦，無論是工作、生活都與手機緊密聯系。甚至還有人白天工作對著電腦，回家途中、等車、坐車都還不忘用手機上網。但是，他們不知道玩手機的危害很大。 　　在玩手機時，很難保證手機與眼睛之間的距離適當。比如當你專注于手機游戲時，由于手機上的字和圖片都較小，眼睛便會不自覺地離屏幕越來越近，長此以往，很容易誘發近視眼、干眼癥、角膜炎等眼病。 　　那么在使用手機時，要注意些什么呢？ 　　1、使用手機時，眼睛要與手機保持30～50cm的距離，并且應當保持同樣的高度，盡量用雙手握著手機。 　　2、使用手機時建議別摸黑進行，因為當關燈在黑暗的環境看電視時，眼睛不久就會疲勞不堪。顯示器與背景的光線明暗反差過大，會增加眼疲勞。 　　3、使用手機時建議站著或坐著，如只能躺著，盡量不用手機玩游戲或上網，持續盯著手機屏幕30～45分鐘后應休息1個小時。 　　4、使用手機時，要避免手指連續做屈伸動作，如長時間處于同一個狀態，手指也需要休息；如出現酸痛的狀況建議熱敷一會進行按摩。