選擇適合自己的鼠標鍵盤。鼠標和鍵盤是導致電腦肘和鍵盤腕的”元兇”，因此，應選擇適合自己的鼠標和鍵盤。

　　使用電腦時間不宜過長。一般情況下，每使用電腦1小時左右就應離開電腦活動活動。 健康

　　調整飲食補充營養(yǎng)。長期使用電腦者應多吃牛肉、豬瘦肉、**、動物肝臟和蘿卜、蔬菜和豆類等，以補充所消耗的營養(yǎng)物質;必要時可在醫(yī)生的指導下服用維生素C。維生素E和多種微量元素。

　　另外，加強鍛煉，加強與人溝通也可以預防電腦綜合征。