人們在選購涼席時，往往缺乏一個可以參照的標準，不少價格便宜的涼席，譬如用葦、草編制的涼席，很容易受到病菌的侵害留下隱患。因為用葦、草編制的涼席，不便于洗刷，上面經常會沾染、滋生細菌或螨蟲等，人睡在上面很容易受到傳染而生病。同時，有一些過敏體質的人，睡在葦、草編成的涼席上，還會產生一些過敏反應，例如皮膚出現紅腫、瘙癢等，嚴重者還可能造成皮膚潰爛。

　　另外，還有一些人貪圖涼快，喜歡赤身裸體直接睡在涼席上。這樣一來，人體身上的汗液很容易滲透到涼席的縫隙中，久而久之，這里就會成為細菌的一個“大家庭”，大量的細菌、真菌、寄生蟲等會聚集在這里。如果人赤身睡在上面，很容易造成有害病菌直接侵入人體的毛囊組織，造成皮膚病等，并且還很容易感冒受涼，并引起腰腿酸痛。

　　所以，我們在夏日享受涼席的清爽之時，應該養成良好的使用習慣，保護好健康。首先，購買涼席時，應選擇以竹子、藤條等為材質制作的涼席，這樣的涼席一方面不易造成人體過敏，另一方面便于清洗。同時，使用涼席睡覺時，要注意保持涼席的清潔，做到一天一擦，一星期一洗一晾曬。在涼席上睡覺時建議身穿棉質睡衣，這樣不僅吸汗，還可以防止著涼。