痤瘡俗稱青春痘，痤瘡的發生率很高，有的痤瘡會自己好，有的需要進行專業的痤瘡治療，不管是自己好，還是需要治療的痤瘡，護理都很重要，平時在飲食上要注意忌口，飲食是防止痤瘡的一個基本方法。那么，長青春痘吃什么？專家介紹有以下幾個方面需要注意。br /> 

忌食高脂類食物：高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重。因此，**忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、**等。

忌食腥發之物：腥發之物常可引起過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以**。因此，腥發之物**忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發物，如羊肉、狗肉等，可使機體內熱壅積而加重病情。

忌高糖食物：人體食入高糖食品后，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

忌食辛辣之品：這類食品性熱，食后容易升火，痤瘡者本屬內熱，服食這類食品無疑是火上加油。忌服補品。有些家長生怕發育期的孩子營養不夠，于是拼命進補，實際上這是一種錯誤的想法。因為補藥大多為熱性之品，補后使人內熱加重，更易誘發痤瘡。

專家提醒：痤瘡者應注意飲食調養，食療以清熱利濕為主，兼以涼血通腑。