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福州市晉安區醫院成立于1988年，是一所具有一定技術力量、診療水平和相當現代化醫療設備的“二級乙等”綜合性公立醫院，是晉安區新... [ 詳細 ]
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時間：2012-11-05 11:24來源：求醫網
“腳尖步” 抬起腳后跟，只用腳尖走路。這樣會動用比平常走路更多的能量，也可活動平常很少活動的腳趾上關節，改善腳部血液循環，進而促進全身的血液循環。“忍者步” 背靠墻壁站立，沿墻壁橫向移動。若向左移動，要首先將右腳交叉于左腳之前，接著左腳大步向左邁出，反復進行，猶如忍者在暗處行走一樣。這種步子比平常的步子能消耗更多的能量，并充分活動腳上的各種關節。
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