市民陳小姐：10月以來，我就發現自己喝再多水還是口渴，周圍不少人也有相同的感受，大家說這個就叫秋燥了，不知道有什么辦法能緩解?

　　我們來幫您：記者就陳小姐的疑問咨詢了市區一家醫院中醫科張增祥醫師。張增祥表示，秋天人們常會感覺口干舌燥，嚴重者還會口角干裂甚至頭發脫落，這就是秋燥在肆虐了。秋天主收藏，宜收不宜散，因此，要多吃些收斂補肺的酸味食物，如新鮮的時令蔬果，少碰發散瀉肺的辛味食物，如蔥、姜、蒜等。即使感覺喝水沒用，但一天8杯水也是必不可少的。水中可加幾朵菊花，一勺蜂蜜，對于緩解秋燥也有一定的幫助。

　　張醫師建議大家在秋天可以多出去走走，做些戶外運動，感受一下秋高氣爽，讓心理安然入秋。但運動強度和時間均要控制，有氧運動如散步、慢跑、太極拳等都是秋天健身的好項目。