為更好地促進慢病管理，加強家庭保健員的健康理念，掌握更多的預防保健知識，在鄰里間互幫互助，減少“看病難看病貴”的問題。9月11日，遠洋山水社區衛生服務站開展了《高血壓病自我管理》講座。石景山疾控中心慢病管理科任福秀老師進行督導，聽課居民23人，其中高血壓患者10人，家庭保健員13人，深受歡迎。

　　王曉艷站長在《高血壓病自我管理》講座中深入淺出地講解了為控制高血壓管理病的發展和預防，及其并發癥，需實施高血壓病患者的自我管理。在此管理中患者充分發揮主人翁作用，積極參與，并有家庭配合，才能收到實效。根據現有慢性病管理的成功經驗，舉辦高血壓自我管理小組，組織患者參加是推動實施自我管理的良好途徑之一，共需進行六次系列講座。首次深入講解在高血壓病自我管理中做好 1.介紹“目標設定” 、制訂行動計劃、反饋解決問題; 2.自我介紹、找出大家的常見問題; 3. 如何增強自信：自我交談，學會轉換角度; 4. 處理緊張、生氣、擔心，練習深呼吸; 5. 放松：朗誦引導性想象——鄉間漫步，《云水禪心》配樂。6. 練習太極拳，培養元氣，疏通肝脾。講座結束后，王曉艷站長還熱情地為家庭保健員及患者解惑答疑，大家感覺身心輕松愉快，減輕了對疾病擔心、焦慮程度，表示今后一定積極參加。

　　遠洋山水社區衛生服務站一向非常重視高血壓慢病病管理工作，積極加強家庭保健員培養工作，在高血壓病患者中嘗試實施自我管理，逐步達到全社區控制高血壓的目的。 (遠洋山水社區衛生服務站 楊宏梅)