據(jù)有關(guān)調(diào)查，近年來，我國(guó)女性乳腺癌的發(fā)病率正以每年3%至4%的增長(zhǎng)率急劇上升，患者人數(shù)達(dá)20余萬(wàn)，并且發(fā)病的中位年齡比提早了十年。如何“拯救乳房”，是我國(guó)女性**正視的一項(xiàng)問題。

　　多數(shù)乳腺癌都是婦女本人首先發(fā)現(xiàn)的，女性要學(xué)會(huì)自我檢查。如何進(jìn)行乳腺自我檢查呢?專家為你進(jìn)行提點(diǎn)：

　　1. 看外觀：是否對(duì)稱，有無(wú)乳頭凹陷及溢液，皮膚顏色變化。

　　2. 觸腫物：正常的方法是手指并攏用指腹觸摸，提捏易把正常乳腺組織當(dāng)成腫物。

　　3. 檢查時(shí)間：每月月經(jīng)后1周內(nèi)，絕經(jīng)婦女每月固定一天。

　　4. 保持良好心態(tài)：積極樂觀對(duì)待生活，對(duì)疾病重視而不恐懼。

　　5. 配帶合適乳罩：選擇天然織品，大小合適，晚間放松。

　　6. 合理飲食：低脂高纖維飲食，花菜、番茄、紅蘿卜、黃豆等有益乳腺健康。

　　7. 體育鍛煉：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、啞鈴操、游泳等。

　　8. 保健按摩：如根據(jù)中醫(yī)穴位經(jīng)絡(luò)等進(jìn)行按摩、香精油等按摩。

　　9. 定期進(jìn)行乳腺檢查。

　　育齡婦女每年檢查乳腺是必要的。目前醫(yī)院乳腺疾病常用的檢查包括乳腺B超、乳腺鉬靶 、乳腺針穿細(xì)胞學(xué)檢查等。乳腺鉬靶X線攝片能記錄不同穿透能力的軟組織留下的X線影像，能發(fā)現(xiàn)小于5mm的癌腫。是早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌的重要檢查手段。通過病理活檢的方法診斷是否患有乳腺增生、良性病變還是乳腺癌。