體育心理學研究表明，不同的運動項目所起的心理作用不同，而選擇適當的運動，可以糾正不良性格缺陷，改善心理和精神狀態。

　　以下是6種性格類型的人所適宜選擇的運動項目：

　　緊張型 競爭激烈的足球、籃球、排球等運動項目，由于場上形勢多變，緊張激烈，只有冷靜沉著地應對，才能取得優勢。若能經常在這種激烈的場合中接受考驗，遇事就不會過于緊張或驚慌失措，從而給工作和學習帶來好處。

　　膽怯型 參加游戲、滑冰、拳擊、單雙扛、跳馬等運動，需要不斷克服膽怯心理，以勇敢無畏的精神去戰勝困通，越過障礙。經過一個時期的鍛煉，膽子就會變大，為人處世也就能夠從容了。

　　孤僻型 參加足球、籃球、排球及接力跑、拔河等團隊運動項目，能增強合作精神，逐漸改變孤僻的性格。

　　多疑型 乒乓球、網球、羽毛球、跳高、跳遠、擊劍等項目要求運動者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準確、當機立斷，有助于走出多疑的思維模式。

　　虛榮型 可選擇難度較大或動作較復雜的跳水、馬拉松等運動項目，也可找一些實力超過自己的對手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以克服虛榮心理.

　　急躁型 選擇下棋、打太極拳、練氣功、長距離散步和游泳等項目，不容易引起情緒波動，有助于增強自我控制能力。(轉載自健康報)