由于現(xiàn)代社會(huì)中人們的生活節(jié)奏不斷加快，工作上的壓力也不斷增大，使得失眠癥成為了現(xiàn)代都市人群中的“常見(jiàn)病”。專家表示，治療失眠癥的方法其實(shí)很多，不要過(guò)分依賴藥物治療。在下面的內(nèi)容中，我們就將為您簡(jiǎn)要的介紹幾種常見(jiàn)的失眠癥治療方法。

　　一、不要緊張，樹立信心。尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠。可以配合食療、中西醫(yī)、針灸、理療等。

　　二、對(duì)于繼發(fā)性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來(lái)說(shuō)，對(duì)失眠的病因解決后則失眠就會(huì)不治而愈。

　　三、對(duì)原發(fā)性失眠的治療，最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律，睡眠時(shí)間各人不同，睡眠時(shí)間短些對(duì)人體并無(wú)多大影響。

　　四、失眠癥經(jīng)過(guò)病因、心理、軀體松弛治療即可**。

　　五、失眠患者可以使用中藥調(diào)理，合歡花、酸棗仁、從根本調(diào)理睡眠質(zhì)量。

　　六、對(duì)于部分較重的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，短期、適量地配用藥物治療。這樣可能會(huì)取得更快、更好的治療效果。