民間俗話常說“十人九痔”，可見從古到今，痔瘡都是一種常見病、多發病，對人體的危害頗多，給人們的工作和生活帶來諸多不便。盡管如此很多人還是對此病不夠重視，以致痔瘡的發病率一直居高不下。

　　為此，肛腸科醫生告誡大家，預防痔瘡，應注意生活細節：

　　1、加強體育鍛煉，促進胃腸蠕動，改善血液循環。

　　2、預防便秘，多食新鮮水果蔬菜，多飲開水，少食辛辣刺激性食物。對頑固性便秘應盡早到醫院診治，不可長期服用緩瀉劑或采取灌腸來解決便秘。

　　3、每天定時排便，糾正久忍大便的習慣，防止蹲廁時間過長。

　　4、注意肛門部清潔，勤換內褲，每天清洗會陰部。痔瘡發作時每天至少兩次肛門溫水坐浴。

　　5、注意下身保暖。

　　6、不要久坐久立，應經常變換體位。

　　7、及時治療心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹壓增加、痔靜脈高壓。

　　(肛腸科 陳燕)