1.合理安排生活，重視蛋白質、維生素及微量元素的攝取，保持心情舒暢，注意鍛煉身體;

　　2.保持外生殖器的清潔，預防感染;

　　3.防治絕經前期月經失調，重視絕經后陰道流血;

　　4.每年定期進行婦女病與腫瘤的普查，做到早發現、早診斷、早治療;

　　5.應避孕直到月經停止12個月以上;

　　6.為防治絕經期綜合征、骨質疏松、心血管疾病等發生，必要時可考慮在醫生指導下服用鎮靜藥或應用激素替代治療，使生活質量明顯提高，同時有預防絕經期血脂紊亂、骨質丟失等作用;

　　7.補充鈣劑，防骨質疏松;

　　8.體內支持組織及韌帶松弛，容易發生子宮脫垂及張力性尿失禁，應行肛提肌鍛煉;用力作收縮肛門括約肌的動作，每日3次，每次15分鐘;

　　9.要學會樂觀、制怒、制愁;

　　10.參加社交活動，避免孤單寂寞或空虛無聊;

　　11.協調家庭生活，減少不良刺激因素;

　　12.多讀書報，多鉆研服務，以分散對各種不適癥狀的注意力。