養成定時排便的習慣，積極預防便秘，保持的清潔。預防引發炎性外痔的其他肛腸疾病，比如肛裂、肛竇炎、內痔等等。

　　每天早上起來的時候喝一杯白開水，以促進腸蠕動。如果大便干燥的情況下，可以適當服用潤腸通便的yao物。

　　另外，肛腸醫院醫師提醒患者早晨起來參加多種體育活動，如跑步、做操、打太極拳等可以提高人體免疫力、促進胃腸蠕動，有效的預防便秘。平時注意，蹲廁時間過長、看、過分用力排便，這些都是不良的排便習慣，應予糾正。