據了解，斑禿一般是毫無感覺突然出現頭發成片脫落，民間稱鬼剃頭。它可以是小片或數大片，形狀多像圓形、卵圓形，也有的為不規則形，常呈孤立狀與周圍分界清楚。

　　斑禿的預防方法：

　　一、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而弄臟血液，影響頭發質量。另外，便秘得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。

　　二、不用尼龍梳子和頭刷。因為尼龍梳子和頭刷容易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良的刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑、增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

　　三、燙發吹風要慎重。吹風機吹出的熱溫度達１００度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免每次都吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發發絲大傷元氣。

　　四、勤洗發，洗頭的間隔較好是２－５天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　五、消除精神壓抑感，克服精神狀態不穩定。每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的幾率越高。因此，經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞，從而預防斑禿。

　　六、不用脫脂性強或堿性洗發劑。因為這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，容易使頭發干燥、頭皮壞死。應該選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。

　　斑禿的預防方法就為大家介紹到這里。預防斑禿，關鍵在于堅持，堅持日常生活中的一些好習慣，多留心注意，斑禿的預防才能事半功倍。當然，預防僅僅只是預防，如果您已經是斑禿了，那么，專家建議您及時到正規醫院接受科學規范的治療，這樣才能夠保障自己的健康，才能生活得更有自信。北京華醫中西醫結合皮膚病醫院專家咨詢電話：０１０－６８６８５８５８，地址：北京市海淀區西四環北路２９號