誰都清楚患有耳鳴是很煩人的，更沒有誰會喜歡耳鳴。在我們日常生活中，方方面面都需要我們多加注意，只有這樣我們才能遠離耳鳴。前提是我們**在平時的生活中掌握合理又科學的膳食，加上注重心理的調試，這樣的話對防治耳鳴會有事半功倍的效果。徐浦中醫醫院耳科專家給我們做出了一下建議：

　　第一、對于重度的雙側耳聾患者，一定要其注意交通安全，并提供必要的生活起居的方便。

　　第二、一般情況下，突發性耳聾患者精神比較緊張，求愈心切，因此，要安慰患者，使其了解疾病的原因，既重視疾病，又鎮定情緒，以便配合治療。

　　第三、要勸導患者戒煙、戒酒和少喝濃茶、咖啡之類刺激性食物。

　　第四、要了解患者的飲食、用藥情況，防止患者不適當的飲食和盲目用藥，以免影響治療。建議補充富含蛋白質和維生素類食物。有關專家的研究發現，噪聲能使人體中的一些氨基酸和維生素類消耗量增加。人體缺乏維生素類食物，收聽功能的內耳聽覺細胞會發生退行性病變。因此，我們在日常飲食中應多吃富含維生素D、鐵、鋅等元素的食物。這類食物主要有瘦肉、豆類、木耳、蘑菇、各種綠葉蔬菜、蘿卜、西紅柿、大蒜、牡蠣等。

　　第五、突發性耳鳴病人可適當多吃魚類食物。魚體內含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來，避免產生高血脂，從而達到防治突發性耳鳴的目的。

　　專家提醒：有些患者出現癥狀時間久了也就習以為常，也不去進行專門的治療，只有病情嚴重時才看醫生，那時病情加重，治療難度增加，費用也增加。所以希望大家一旦發現有以上的癥狀，及時治療。