1、飲食調養：男士要多食狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等;含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，都能起到很好的提高性功能的作用。

　　2、了解性知識：學習并掌握正確的性知識。由于過于激動、緊張所導致的陽痿，不屬病態，無需太過擔憂，要調整好心理狀態，積極面對。

　　3、節制房事：長期房事過度，沉浸于色情，是導致陽痿的塬因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施，男士不妨一試。

　　4、了解生理波動：當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的遏制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致陽痿。

　　5、謹慎用藥：避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物，如因疾病**服用某類藥物時應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

　　6、提高身體素質：男士應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。