痤瘡看似無痛癢的小病，其實不然，它的危害性也是很大的，所以在生活中還是應(yīng)該認真面對痤瘡問題。深圳皮膚醫(yī)院專家表示，長痤瘡應(yīng)該注意幾點事項，能夠幫助痤瘡更快愈合，如注意飲食、保持心態(tài)平衡等。

　　一：保持心態(tài)平衡：痤瘡既是病態(tài)也是一種生理現(xiàn)象，青春期在臉部長幾個青春痘，不用過于憂慮，只要不去動它令其自然發(fā)展，往往會自己消失不見。如過于焦慮，煩躁不安，反而會加劇其發(fā)作，值得我們警惕。

　　二：注意飲食：青春期是長身體長知識的關(guān)鍵時期，應(yīng)攝取富含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和各種礦物質(zhì)養(yǎng)分豐厚的食物，以確保生長發(fā)育的需求，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各種豆制品，特別要多吃各種蔬菜和生果，尤其要多吃綠色葉類蔬菜。但應(yīng)少吃或不吃辛辣食物，肥肉和動物脂肪也應(yīng)避免，由于這些食物都可增加皮脂的分泌，增加痤瘡的發(fā)作率。

　　三：保持面部清潔：為此每日早晨要用冷水晚上要用熱水各洗臉一次，這樣既可避免傷風(fēng)，又可使臉部遭到冷、熱水的刺激促進臉部血液循環(huán)，有利皮脂分泌，洗臉時用點硫磺皂則作用更好。此外，為堅持臉部清洗還應(yīng)注意常常洗手，特別是外出后要用肥皂洗手，并避免常常用手摸臉和以手托腮的不良習(xí)慣。

　　四：不要用手指擠壓：一旦呈現(xiàn)痤瘡，千萬不要用手指擠壓，你要是擠壓，往往是越擠越重，乃至造成痤瘡交融構(gòu)成膿包或膿腫，最終留下疤痕遺憾終身。本來，如呈現(xiàn)痤瘡只要每日用75%的酒精棉或家用白酒在其上涂抹兩三次，不要碰它令其發(fā)展，過幾天便會消失不見。

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