過敏性鼻炎即變應性鼻炎，是指特應性個體接觸變應原后主要由IgE介導的介質(zhì)（主要是組織胺）釋放，并有多種免疫活性細胞和細胞因子等參與的鼻黏膜非感染性炎性疾病。過敏性鼻炎的最重要保健措施是了解引起自己過敏性的物質(zhì)，即過敏原，并盡量注意避免它。

　　當癥狀主要發(fā)生在戶外：應盡可能限制戶外活動，尤其是接觸花草或者腐爛的樹葉，以及柳絮和法桐上果毛，外出時可以帶口罩，或者可以到過敏原較少的海濱。

　　當癥狀主要發(fā)生在室內(nèi)時可以注意以下幾點：

　　1、鼻過敏者須避開過敏原，如花粉，家中塵螨、毛毯或動物皮屑等。

　　2、平時少食用冰涼食品或較寒性食物。如冷飲、冰激凌、可樂、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。

　　3、在空調(diào)環(huán)境時間不宜過長，電扇不宜直吹。

　　4、偏冷天氣時，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至發(fā)熱，再喝杯溫開水，外出注意防寒保暖。

　　5、用溫水清洗鼻腔。