經(jīng)期長痘是內(nèi)分泌波動(dòng)惹的禍

　　痤瘡(俗稱痘痘)的發(fā)生與很多因素有關(guān)，其中就包括女性激素水平的波動(dòng)，因此部分女性每到月經(jīng)期間痤瘡就會(huì)高發(fā)或加重。專家解釋，女性在月經(jīng)期間孕激素和雌激素會(huì)明顯下降，雄激素水平相對較高，從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔會(huì)讓導(dǎo)致痤瘡的活性物質(zhì)——痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長，并引起皮膚的應(yīng)激反應(yīng)，產(chǎn)生痤瘡、粉刺和紅腫等。因此，平時(shí)愛長痘痘的女性，在月經(jīng)期間就更加一發(fā)不可收拾。而在經(jīng)期繼續(xù)以平時(shí)的皮膚護(hù)理方式，或者忽視皮膚護(hù)理的女性也相應(yīng)容易出現(xiàn)痤瘡問題。

　　**并非所有在經(jīng)期產(chǎn)生的痤瘡都?xì)w咎于激素波動(dòng)。經(jīng)期痤瘡與普通痤瘡不一樣，其具有反復(fù)發(fā)作、頑固的特點(diǎn)。一般長在口部周圍、鼻子兩翼、下頜角等地方。而長在額頭和臉頰中間的痤瘡大多與月經(jīng)周期沒有關(guān)系，若這類痤瘡嚴(yán)重還是要接受相應(yīng)的治療。

　　防痘痘 經(jīng)期護(hù)理很重要

　　1、女性月經(jīng)前或經(jīng)期中會(huì)長痘痘大多仍是因?yàn)槠ぶ俜置谕⒍鴮?dǎo)致的，這與普通的長痘原因并無二致;

　　2、月經(jīng)前期的女性一般會(huì)更多地進(jìn)食補(bǔ)血、補(bǔ)充營養(yǎng)，其中一些食物有可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以易長痘痘的女生在補(bǔ)充營養(yǎng)時(shí)切不可亂補(bǔ)，例如肉類不宜吃太多，因?yàn)楦缓鞍踪|(zhì)但也富含脂肪，而脂肪過多也可能導(dǎo)致青春痘的產(chǎn)生;

　　3、月經(jīng)前期或期間女性均會(huì)感覺身體不太舒服，休息時(shí)間有時(shí)就不太規(guī)律，睡眠也不好，從而會(huì)影響自身的內(nèi)分泌從而導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)，故這時(shí)的女性更應(yīng)該注意多休息，保持良好的睡眠質(zhì)量，心情愉快當(dāng)然也會(huì)減少痘痘的出現(xiàn)的概率;

　　4、在月經(jīng)期間，禁煙、忌酒、少食辛辣、油膩食物是必需的，也要盡量少用化妝品，粉底也要盡量少用，不僅可有效預(yù)防長痘痘，也可大大緩解痘情;

　　5、適當(dāng)?shù)乜诜┢咸烟撬徜\或維生素B有好處，堅(jiān)持多喝水、多吃蔬菜益處更多;

　　對一些女生來說，如果身體素質(zhì)好，且又注意采取預(yù)防痘痘的措施，則不僅痘痘不會(huì)出現(xiàn)，即使偶爾長痘后在經(jīng)期完后痘痘也會(huì)慢慢消失;