我們都知道抽煙、酗酒有害健康，殊不知失眠比過度吸煙喝酒還要傷害身體。醫(yī)學界新的研究發(fā)現(xiàn)，過度的吸煙喝酒平均可以縮短8年的壽命，但是長期失眠則會導致患者平均壽命縮短15年，接近過度吸煙喝酒的二倍。是不是有點駭人聽聞呢？

    為什么失眠的危害如此之大呢？下面為您介紹：

    失眠專家說良好的睡眠習慣和充足的睡眠對身體的正常免疫功能有很好的調節(jié)作用，使我們恢復體力和精神，保證我們的身體健康。但是長期失眠由于睡眠時間不足容易導致大腦出現(xiàn)缺血缺氧，嚴重影響大腦的工作。失眠患者白天容易出現(xiàn)頭暈腦脹，注意力不能集中，健忘等癥狀，還會導致身體免疫力下降，不僅易患感冒，還會誘發(fā)其他身體疾病，如：高血壓、心腦血管疾病等。

    失眠也是一種疾病。大部分人覺得失眠只是睡不著，與疼痛、發(fā)燒等癥狀不相關，來的也不如車禍災難那般兇險，并不能算是一種疾病。就算是病也是小病，不需要重視。殊不知大病都是由這些所謂的小病導致的。如果您還在被失眠困擾，切不可掉以輕心啊！