一說(shuō)到強(qiáng)迫癥，我們很多人都會(huì)說(shuō)自己沒(méi)有，其實(shí)現(xiàn)代人而言，很多人都是有一些強(qiáng)迫癥的，例如現(xiàn)在我們?cè)谌粘?a href=http://ask.qiuyi.cn/department/527/index.html target=_blank class=bind_hover_card bm_user_id=527>生活中常常有擔(dān)心自己家中電器沒(méi)關(guān)，強(qiáng)迫自己回家檢查，以及鑰匙總是擔(dān)心沒(méi)呆在身上等等，但是這并不影響我們的生活，但是有的時(shí)候強(qiáng)迫癥嚴(yán)重了會(huì)嚴(yán)重影響我們的生活的。

    菠菜中含有豐富的鎂，鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質(zhì)。另外，其富含另一種降壓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——維生素C，同時(shí)也含有大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸。缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致精神疾病，包括社交恐懼癥和早發(fā)性癡呆等。所以多吃菠菜很有利于強(qiáng)迫癥患者。

    燕麥有助擺脫焦慮。燕麥中富維生素B，而維生素B有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使你安靜下來(lái)。

    瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂，此外還能夠令患者血糖平穩(wěn)，所以有助于強(qiáng)迫癥患者心情平靜、遠(yuǎn)離憤怒。