抑郁型失眠

　　職業(yè)類型：技術人員，不常與人交往的職業(yè)女性。

　　失眠表現(xiàn)：表情冷漠，不愿意與人交往，缺乏自信，夜里2-3點醒后難以入睡，心緒繁雜，第二天醒來后有頭暈等身體不適癥狀。

　　失眠原因：內(nèi)向的性格使得她們?nèi)粘２簧朴诒磉_，如遇到問題，容易產(chǎn)生低沉，憂郁的情緒。

　　失眠程度：重度（失眠3個月以上）

　　修補方案：加強人際交往，多參加集體活動建議請專科醫(yī)生診治，需要補充說明的是，由于焦慮型失眠和抑郁型失眠的人通常需要做長期的努力才能改善睡眠，所以需要專科醫(yī)生（心理醫(yī)生）針對自己的作息，身體，工作情況做一個全面的解決方案。

　　對于長期依賴藥物入睡的人來說，應及時請教醫(yī)生，改變這一習慣，另外，有的減肥藥物由于作用于神經(jīng)，所以也嚴重影響了睡眠質(zhì)量，建議不要服用。