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　　醫學研究發現，保持人體內礦物質平衡，對于調節心跳具有重要作用。竇性心律失常是老年常見疾病，如果不去治療對人體的健康有很大的傷害。下面為大家列出的食物，對于預防和治療心律不齊是非常有幫助的。

　　一、多吃魚：在每星期內的l一3餐中，食用魚可增加脂肪酸的攝入量。動物研究實驗表明，膳食中攝入大雖魚油，即脂肪酸，有助于預防可導致心臟病發作的嚴重心律失常問題。

　　二、少喝咖啡：每天攝入少量咖啡即不超過300毫克，不會引起嚴重的心臟問題，但如果超過這個飲用量，就有可能引發心律失常。

　　三、減少酒精的攝入量：酗酒者比普通人更可能息心律失常，而且由于息嚴重心律失常而發生粹死的幾率，也要比普通人高出幾倍。

　　四、鉀和鎂有助于保持規律的心跳：心跳無規律是人體缺乏鉀的典型癥狀之一。

　　為預防和治療心律失常，應多吃一些自臺鉀的食物，如蔬菜、水果和新鮮肉類，比如香蕉、哈密瓜、卷心菜等。當然多喂果汁也能大大增加鉀的日常攝入邑。研究顯示，不同的人在鉀的日常攝入量方面，有很大差異，從1000一3400毫克不等。

　　以上就是我們預防心律不齊吃的一些食物，多吃魚、少飲酒能夠預防心律不齊，如果有人不幸患上這種病的話，患者不妨將每天吃了什么、喝了什么，還有都做了什么，出現了哪些癥狀等情況，都詳細地記錄下來。希望我們每個人都能健健康康的。

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