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　　肋軟骨炎作好預(yù)防首先要避免上感。少去公共場(chǎng)所，多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)自身的抵抗力，防止受寒身體出汗時(shí)不宜立即脫衣，以免著涼。多吃蔬菜、水果，多食增強(qiáng)免疫作用的食物。

　　肋軟骨炎的預(yù)防方法

　　1、由于本病的發(fā)生可能與上呼吸道感染有關(guān)。因此，作好預(yù)防首先要避免上感。經(jīng)常開(kāi)窗通氣，使室內(nèi)空氣新鮮。少去公共場(chǎng)所，多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)自身的抵抗力。必要時(shí)注射流感疲苗。

　　2、日常注意保暖，防止受寒身體出汗時(shí)不宜立即脫衣，以免著涼。衣著松軟、干燥。避免潮濕。注意勞逸結(jié)合，切勿過(guò)于勞累。

　　3、勞動(dòng)操作時(shí)，提高防護(hù)意識(shí)，搬括重物姿勢(shì)要正確，不要用力過(guò)猛，提防胸肋軟骨、韌帶的損傷。

　　4、多吃蔬菜、水果，多食增強(qiáng)免疫作用的食物，如牛奶、**、魚(yú)類等，忌食辣椒等辛辣刺激的食物及含大量動(dòng)物脂肪的食品，戒煙，不喝烈性酒。

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