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　　消化不良是很多人都討厭的疾病，因為這個疾病出現會讓患者覺得自己的胃部漲漲的，沒有任何的食欲。消化不良的出現，多數是因為患者的飲食不合理導致的，其實生活中只要多多的注意就可以預防這類疾病的出現，同時我們還需要通過飲食調理一下。所以大家想要預防這個疾病，就一定要從自己的飲食上面下手了。那么本文中專家就詳細幫助我們介紹一下。

　　1.生活要規律，定時入睡，作好自我心理調理，消除思想顧慮，注意控制情緒，心胸寬闊。

　　2.戒煙酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

　　3.到醫院去檢查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲狀腺功能低下所致。

　　4.養成良好的生活習慣。不暴飲暴食，避免吃不易消化的食物及飲用各種易產氣的飲料。

　　5.選安全、有效且價廉的藥物。除使用胃腸運力藥物，如嗎叮啉，還要補充消化酶及促膽汁分泌的藥物。因為膽汁在消化過程中是不可缺少的，它還能與消化酶互相協同，起到良好的消化作用。

　　關于預防消化不良的知識，小編在上面就和大家介紹得很清楚了，希望大家可以將預防消化不良的行為融入到自己的生活習慣里面，這樣的預防效果才是較好的。消化不良的出現，一定要查處原因，這樣才有針對性的治療，并調理胃部。

【本文由西寧長城醫院消化科供稿】

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