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　　隨著生活水平的提高，人們不在擔心溫飽問題，生活中也變得越來越精細化，人們也越來越注重自己的身體，也開始了解一些醫療知識。重癥肌無力是一種嚴重威脅人類健康的疾病，很多患者及家屬都會想知道重癥肌無力的預防措施，其實在日常生活中，注意勞逸結合，情緒穩定，合理飲食，謹慎選擇居住環境，并且要注意節慎房事，以免病情加重。

　　1、勞逸結合

　　過度勞累常常是重癥肌無力發病的重要誘因，臨床上，朋友們也往往因勞累過度，導致身心疲憊，身體元氣損耗，導致抵抗力逐漸下降，導致病情的復發或加重，因此，如何預防重癥肌無力的發生，勞逸結合，規律生活很重要。

　　2、精神振作

　　人體的生理變化與精神狀態密切相關，心情舒暢平和，精神亢奮，體內氣血舒暢，疾病就很難趁虛而入，而精神萎靡，容易減弱正氣，疾病也會隨之而來，預防重癥肌無力，要注意保持精神振作，心態豁達。

　　3、合理飲食

　　如何預防重癥肌無力的發生，合理飲食很重要。科學合理的飲食是保證身體健康的基本條件，也是減少疾病出現的一項重要措施，充足的營養可以保證人體正常發育，增強人體免疫力。重癥肌無力的飲食應多食富含高蛋白的食物如：雞、鴨、魚、瘦肉、豆腐、黃豆、**、植物蛋白與動物蛋白以及新鮮蔬菜水果，營養搭配對病人來講非常重要，注意食物的易消化性。

　　4、謹慎選擇居住環境

　　防護重癥肌無力務必順應該四時氣候變化，御寒保暖和避暑防熱，謹防濕氣。居室應該清理干燥和通風透光，外出活動要留意氣候寒溫，適當增減衣服，防止感冒的出現。特別要防止久臥濕地或者是遭雨淋濕，防止出汗后濕衣久著于身。長期在水中作業者，或者是在歲土太過，濕氣偏盛之年，還有長夏暑濕之季，更當格外留意防止濕氣侵襲，而發重肌無力。

　　5、注意節慎房事

　　避免損耗腎精。房事太過，縱欲耗精，導致骨 枯髓減，是重肌無力形成的重要原因。因此，預防痿證，貴在節欲保精，力慎房事，節勿房事過度。科學的性生活，應該是在晚婚之后，行房有度，合房有術同時， 要懂得人房禁忌：酒后、情緒不好、身體疲勞、氣候異常時勿行房事，避免濫用壯陽藥物，刺激性欲勉強行房，以保腎精，免發重癥肌無力。

　　重癥肌無力的預防方法有很多，除了上述幾條原則外，還要注意各種感染，通過治療已經見效的重癥肌無力患者一定要定期復查，不但要觀察病情好轉速度，還要觀察有否藥物不良反應并積極控制，也是非常重要的。重癥肌無力治療中，糖皮質激素是價廉且療效較為肯定的方法，是醫生常用的方法。

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