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　　對于慢性單純性鼻炎這種病，相信大多數的患者還是了解的，一旦得上了這種病之后，那么，患者正常的生活肯定是會受到影響的，并且，這也給患者帶來了很大的痛苦，對于這種病除了積極的治療還要做好護理，生活中，慢性單純性鼻炎怎么護理保健呢？

　　一般而言，慢性單純性鼻炎這種病與氣溫是有著很大的關系的，因而，在平時的生活中，應該要注意氣候的變化，注意保暖這樣不僅保持鼻粘膜濕度，同時，也能夠預防感冒，對于一些能夠刺激鼻腔黏膜的物品應該要盡量的避免接觸。

　　慢性單純性鼻炎怎么護理？專家指出，如果得上了慢性單純性鼻炎的話，那么，在飲食方面就應該要清淡，并且，應該要忌食一些刺激性的食物，多吃一些蔬菜或者是水果建議是能夠把酒煙戒掉，以較少鼻粘膜受到的刺激，居住或者是工作的環境也應該要有所注意。

　　另外，適時的對鼻腔進行清洗，并且，還應該要進行體育鍛煉，以增強自身的抵抗力，注意鼻腔的衛生，并且還應該要掌握正確的挖鼻方法，以免造成損傷，可以適當的對鼻子進行按摩，這對鼻部的血液循環是有很大的幫助的。

　　慢性單純性鼻炎護理注意事項：

　　1、飲食宜易消化吸收食物。慢性單純性鼻炎的保健忌食生冷、煙、酒、辛燥刺激之品。

　　2、用溫開水將鼻腔結痂洗凈，再以棉簽蘸生蜂蜜涂鼻腔患處，每日1次，至鼻腔無痛癢，無分泌物結痂，嗅覺恢復為止。

　　3、采用自我鼻按摩手法，用兩手食指和中指同時按摩眼內角鼻梁處，由上到下為1次，共80次；用中指揉按在鼻翼兩旁約1厘米處，作旋轉狀按摩，共70次；兩手食指、中指、無名指同時按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到兩側太陽穴，共60次。可反復按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的發生同時對慢性單純性鼻炎的保健也起到作用。

　　4、鼻塞時不可強行擤鼻，以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血，亦可防止帶菌粘液逆入鼻咽部并發中耳炎。

　　5、慢性單純性鼻炎的保健包括增加體育鍛煉，選擇醫療保健操、太極拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等項目，持之以恒，能增強體質，提高機體的抗病能力。從夏季開始，堅持用冷水洗面擦鼻，增加耐寒能力。寒冷或氣候劇變時應避免受涼，防止感冒，外出時要戴好口罩。盡量找出致病因素，及時預防與治療。

　　慢性單純性鼻炎的注意事項，上面已經為大家做了詳細的介紹了。如果大家還希望了解更多的保健知識可以咨詢醫生。

【本文由西寧長城醫院耳鼻喉科供稿】

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