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　　日常生活當中，女性應該注意月經的變化，很多女性會出現月經紊亂的現象，直接影響到了女性的身體，平時大家需要注意預防方法，而且也要注意合理進行治療，要注意多休息，避免勞累，那么，預防月經紊亂的常見方法都有哪些呢?

　　幾個常見的月經紊亂的預防措施。

　　1、莫憂慮月經初潮

　　一般女子在14歲左右時，月經就開始來潮，這是一種正常的生理現象，它預示著身體發育已趨于成熟，無須大驚小怪。但是，有些缺乏生理知識的少女對此卻心里害羞，每逢經期，食不下，臥不眠，憂心忡忡。長此下去，體內就會發生中醫所謂的“氣滯血瘀”現象。這樣首先會引起月經不調，繼而就會損傷胞系，如不及時治療，婚后就有可能導致不孕。因此，當月經初潮時，少女對此應正確認識，母親應向女兒講述這方面的知識，并教給她們一些處理措施。

　　2、講究經期衛生

　　在月經來潮期間，女孩如不注意講究衛生，就很容易誘發多種婦科疾病，如月經不調、痛經、陰道炎、功能性子宮出血等，這些病癥均會妨礙到婚后的受孕。總的來說，應在精神上要保持愉快樂觀，不要無端地煩惱;要適當休息，避免負重;在飲食上宜溫熱，忌寒涼;在起居上宜安靜舒適，忌坐臥濕地或涉水淋雨;內褲和月經帶要勤洗，衛生紙(巾)要勤換;適當洗澡，但勿太頻，以防感冒。

　　3、月經遲發要晚婚

　　女孩子一般都在14歲左右時月經來潮，然而，也有少數女子直到18―20歲以后才見初潮，而且量少、色淡、質稀，這說明生殖系統的內分泌功能低下，尚不完全具備懷孕的條件。臨床證明，月經遲發的女性，婚后月經情況非但不會改善，而且大都會趨于閉經，是無法懷孕的。因此建議不要急于結婚，要認真保養和鍛煉身體，等月經情況逐步改善后，婚后才會迅速懷孕。

　　4、月經不調應早治

　　從臨床上觀察，不孕女性大多不同程度地存在月經不調現象，因此可以說，月經不調是不孕的信號。少女時期發現這一信號，容易調治，婚后的受孕率高;婚后調治較少女時代要難，受孕也慢。

　　大家應該盡早了解月經的變化，而且要做到合理進行飲食，平時需要注意保持好的衛生習慣，避免造成更多的危害，同時也要注意護理事項，要注意自己的身體調理，而且要注意避免造成不孕，同時要注意身體的調理方法，合理的進行護理綜合進行調解。

【本文由大同新時代婦科醫院供稿】

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