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　　日常生活當中有很多的女性會出現月經紊亂，當出現這樣的情況之后，會造成女性的身體影響很多，而且，還會造成患者承受更多痛苦，大家需要注意預防措施，要注意經期衛(wèi)生，而且要注意合理的進行保健，那么，月經紊亂的預防措施是什么?

　　月經紊亂的預防措施是哪些吧。

　　1、莫憂慮月經初潮

　　一般女子在14歲左右時，月經就開始來潮，這是一種正常的生理現象，它預示著身體發(fā)育已趨于成熟，無須大驚小怪。但是，有些缺乏生理知識的少女對此卻心里害羞，每逢經期，食不下，臥不眠，憂心忡忡。

　　長此下去，體內就會發(fā)生中醫(yī)所謂的“氣滯血瘀”現象。這樣首先會引起月經不調，繼而就會損傷胞系，如不及時治療，婚后就有可能導致不孕。因此，當月經初潮時，少女對此應正確認識，母親應向女兒講述這方面的知識，并教給她們一些處理措施。

　　2、講究經期衛(wèi)生

　　在月經來潮期間，女孩如不注意講究衛(wèi)生，就很容易誘發(fā)多種婦科疾病，如月經不調、痛經、陰道炎、功能性子宮出血等，這些病癥均會妨礙到婚后的受孕。

　　總的來說，應在精神上要保持愉快樂觀，不要無端地煩惱;要適當休息，避免負重;在飲食上宜溫熱，忌寒涼;在起居上宜安靜舒適，忌坐臥濕地或涉水淋雨;內褲和月經帶要勤洗，衛(wèi)生紙(巾)要勤換;適當洗澡，但勿太頻，以防感冒。

　　3、月經遲發(fā)要晚婚

　　女孩子一般都在 14歲左右時月經來潮，然而，也有少數女子直到18―20歲以后才見初潮，而且量少、色淡、質稀，這說明生殖系統(tǒng)的內分泌功能低下，尚不完全具備懷孕的條件。

　　臨床證明，月經遲發(fā)的女性，婚后月經情況非但不會改善，而且大都會趨于閉經，是無法懷孕的。因此建議不要急于結婚，要認真保養(yǎng)和鍛煉身體，等月經情況逐步改善后，婚后才會迅速懷孕。

　　4、月經不調應早治

　　從臨床上觀察，不孕女性大多不同程度地存在月經不調現象，因此可以說，月經不調是不孕的信號。少女時期發(fā)現這一信號，容易調治，婚后的受孕率高;婚后調治較少女時代要難，受孕也慢。

　　希望大家盡早認識月經的一些變化，要注意經期的衛(wèi)生，避免造成痛經陰道炎，而且要注意科學性飲食，要注意觀察患者的身體變化，在月經期間應該注意保養(yǎng)好自己的身體，避免受涼，同時，要注意身體的調理方式，而且要注意自身變化，避免經量過少。

【本文由大同新時代婦科醫(yī)院供稿】

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