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    痛經(jīng)是非常普遍的一種婦科疾病，痛經(jīng)表現(xiàn)為小腹疼痛有時候還會有腰疼的現(xiàn)象，痛經(jīng)嚴(yán)重的影響女性的生活和工作?，F(xiàn)在溫度迅速升溫，痛經(jīng)患者如果夏天不注意保養(yǎng)的話，更容易加重痛經(jīng)，因此女性夏天注意以下幾點(diǎn)是非常重要的。

    第一，少吃冷飲。

    夏天冷飲是吃的最多的，女性在經(jīng)期前后少喝，否則會引發(fā)月經(jīng)量減少、周期縮短、小腹疼痛等癥狀。避免冷飲夏季是人們食冷飲最多的季節(jié)，在經(jīng)期或經(jīng)前后，痛經(jīng)者宜多飲溫開水。

    第二，切勿貪涼。

    夏天出汗幾率加大，毛孔始終處于開放狀態(tài)，稍不留意就會被風(fēng)寒侵襲，所以不要用涼水沖澡，也不要長時間使用電風(fēng)扇，更不要把空調(diào)的溫度調(diào)得過低，以免給痛經(jīng)以可乘之機(jī)。

    切勿貪涼夏季出汗較多，毛孔開放，易受風(fēng)寒之邪的侵襲，有痛經(jīng)病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道里乘涼的時間不宜太長;吹電風(fēng)扇的時間也不宜過長;空調(diào)房間的溫度不要調(diào)得過低;沐浴后要把身上的水擦干。

    尤其在經(jīng)行之際，盡量避免受寒。中醫(yī)認(rèn)為血得寒則凝，寒冷使血管收縮，血液凝滯，經(jīng)血形成或排除受阻，不通則痛，引起痛經(jīng)。

    第三，要注意勞逸結(jié)合。

    經(jīng)期注意勞逸結(jié)合，保證足夠睡眠的同時。有痛經(jīng)史的人，不宜長時間坐著，應(yīng)該多多走動，這樣可以使經(jīng)血保持暢通，避免經(jīng)血流量過多以及閉止?fàn)顩r的發(fā)生，從而使痛經(jīng)反反復(fù)復(fù)。

    第四，正確用藥，提高認(rèn)識。

    很多人認(rèn)為月經(jīng)期的幾天挺挺就會過去，痛經(jīng)發(fā)生時就自行服用些止痛藥。 而止痛藥只能起到暫時的緩解作用，對于疾病的治療根本起不到明顯的效果，反而更容易使病情反反復(fù)復(fù)，最終使病情惡化。所以不要盲目依賴止痛藥物，延誤了到醫(yī)院治療的較好時機(jī)。

    第五，經(jīng)期不要服用活血類藥品。

    一般來說，此類藥品都是在月經(jīng)前后服用，可有很多人只要覺得經(jīng)血流通不暢就會服用，這樣做反而會引起經(jīng)期大出血。

    所以，夏季一定要注意身體的保養(yǎng)！

【本文由重慶愛德華醫(yī)院供稿】

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