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　　不少老年朋友對腦溢血后遺癥也是非常擔心，想多了解一下預防腦溢血后遺癥的方法，在眾多方法中，飲食預防最受關注。

　　首先，三餐須準時進食，營養不足會造成血管脆弱，增加發作的可能性，膽固醇也須留意建議不要吃太多肉類。老人極須攝取蛋白質，但需減少鹽分才能降低血壓。此外，維他命及礦物質不要過與不足，注意營養均衡。促進新陳代謝的牛蒡海帶卷

　　牛蒡有促進新陳代謝、血液循環、排除積血及預防腦溢血后遺癥的效果。海帶則可預防高血壓及動脈硬化。

　　木耳的主要藥效是凈化血液，對動脈硬化、高血壓都有效。其含有低能量的上下班等蛋白質及鈣，分茶褐色和白色兩種，白木耳藥效較好。

　　牛奶一類的乳制品對腦溢血后遺癥有很大的效果。就動物性蛋白質而言，牛奶不僅可強化血管，也是重要的鈣質來源，多攝取鈣質，血壓會下降。即使血壓正常，也可減少腦溢血的危險因子，還能預防骨折。

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