泌尿感染日常預防方法介紹
時間：2016-07-20來源：求醫網
日常生活中我們可以通過哪些方法去預防泌尿感染呢?越來越頻繁發生的泌尿感染帶給大家很多的煩惱和困惑，為了阻止它的發生，我們定要做好預防工作。在生活中我們要如何去做呢?小編來告訴大家答案。
日常生活中我們可以通過哪些方法去預防泌尿感染呢?
一、增強抵抗力
要預防泌尿感染最重要的就是增強抵抗力，通過運動鍛煉，合理飲食，有規律的作息等提高自身的免疫能力。適量補充一些維生素C也可以預防泌尿感染。
二、多喝水
多喝水，讓體內的小便處于流動的狀態，起到沖洗尿路的作用，建議每天的飲水量在1500毫升左右。
三、不憋尿
尿液在膀胱內停留時間長，使細菌有更多時間繁殖，也有更多時間侵入組織;膀胱滿盈，壓力增高，尿液會逆流向上至輸尿管，若已有細菌侵入，便會將細菌送到更上游的位置，引發腎盂腎炎，所以不要憋尿。
四、注意個人衛生
女性朋友在上廁所時，衛生紙應由前往后擦至肛門口，不可來回擦拭。建議較好每天都要洗澡或者是用清水清洗私處。在性生活前后都要解一次小便，特別是在性生活結束后就立即如廁小解，把因性動作而推進去的細菌，在它侵入黏膜組織之前沖洗、排放出體外。
五、預防性病
已婚女性的伴侶要預防性病，因為男性泌尿生殖器官感染很大程度是與不潔的性接觸有關。另外，在外出差住賓館或使用公共浴室時要注意個人衛生，不要坐浴，避免交叉感染。
這就是我們為大家介紹的泌尿感染日常預防方法的內容了，希望您多注意和留心，一定是可以很好的預防疾病發生的。如果大家想了解更多有關泌尿感染疾病的內容，請隨時關注我們，為您健康服務就是我們**的心愿。
【本文由鄭州名仕醫院供稿】
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