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　　女性朋友在日常生活中如果經(jīng)常性的出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，那么就會導(dǎo)致女性朋友的身體機能退化，從而加速女性朋友的衰老速度，如果女性朋友要想避免這些情況的出現(xiàn)，就要對月經(jīng)不調(diào)做好預(yù)防工作，那么應(yīng)該如何進行預(yù)防?才能夠避免月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象呢!

　　首先，緩解月經(jīng)不調(diào)要知道的是在月經(jīng)初潮不要憂慮：一般女子在14歲左右的時候，就會來第一次月經(jīng)，這是一種正常的現(xiàn)象。但是有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞，同時產(chǎn)生了壓力可是憂慮的情緒。嚴重的話還會影響食欲和睡眠，甚至?xí)?dǎo)致婚后不孕的現(xiàn)象。所以在情緒上要保持穩(wěn)定的情緒。

　　其次，月經(jīng)期要講究衛(wèi)生：如不講衛(wèi)生的話，那是很容易得各種婦科病的，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、外陰炎陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎附件炎、盆腔炎等。這些病都會導(dǎo)致以后不孕癥的產(chǎn)生，這是緩解月經(jīng)不調(diào)的方式之一。

　　最后，緩解月經(jīng)不調(diào)就需要早治：月經(jīng)不調(diào)就是指經(jīng)期、經(jīng)色、經(jīng)量發(fā)生了變化或是發(fā)生閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏等現(xiàn)象的女性。就要早治療，可以通過中醫(yī)來治療，會有不錯的效果。

　　對于患有月經(jīng)不調(diào)的女性朋友，在日常生活中應(yīng)該要科學(xué)調(diào)節(jié)自己的飲食，做好自己的清潔衛(wèi)生，注意做到勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，控制自己的性生活，尤其重要的是要做好防寒保暖的工作，避免濫用藥物，這樣才能保證自己的月經(jīng)規(guī)律，避免因為月經(jīng)不調(diào)所帶來的危害。

【本文由鄭州長江婦科醫(yī)院供稿】

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